Il y a celles et ceux pour qui 5 heures de sommeil suffisent, et d’autres qui ont besoin de 9 ou 10 heures. Quels sont nos besoins en sommeil ? Existe-t-il une durée de sommeil idéale ? Les réponses des spécialistes. Il y a…
Guérir le cancer, la promesse est immense. De nouveaux traitements innovants sont mis au point. De quoi s’agit-il ? Sont-ils disponibles pour tous les patients français ? Réponses dans le nouvel épisode d’Hypercondriaque, le podcast de Santé Magazine. Aline Perraudin, directrice…
La nourriture nous sert à accumuler de l’énergie, l’acte sexuel nous permet de nous reproduire… mais l’objectif du sommeil n’est pas encore clair pour les chercheurs. Pourtant, il s’agit bien d’un besoin fondamental, sans lequel nous ne pourrions pas survivre.…
Réveiller son enfant ou son partenaire en douceur s’avère souvent plus difficile qu’il y paraît. Or, le réveil conditionne en grande partie notre matinée et le déroulement de notre journée. Comment, donc, réveiller quelqu’un en douceur ? Réponse d’expertes. Réveiller son…
Vous voilà avec la voix cassée, ou aphone sans pouvoir émettre un seul son ! L’extinction de voix fait partie des petits maux fréquents dont on se passerait bien. Il s’agit le plus souvent d’une inflammation bénigne qu’il faut toutefois ne…
Certaines personnes cherchent à augmenter leur taux de testostérone pour améliorer leur santé globale, leur libido, leur masse musculaire ou encore leur humeur. Est-ce toujours une bonne idée ? Et quelles sont les méthodes les plus sûres pour y parvenir ? On fait…
La somnolence peut parfois s’installer de manière inattendue, mettant à l’épreuve notre capacité à rester éveillé(e) et concentré(e). Que ce soit au travail avant une réunion ou pendant un examen important. Ces quelques astuces anti-somnolence devraient vous aider à rester…
Le sommeil, on entend souvent dire que c’est la base de la santé. Oui mais comment exactement ? Pour comprendre la nécessité de bien dormir, nous avons posé la question au docteur Jonathan Taieb, de l’Institut Médical du Sommeil, spécialiste…
Sommeil léger, profond ou paradoxal… Afin d’optimiser son sommeil, il est judicieux de comprendre comment tout cela fonctionne. Quelles sont les différentes phases du sommeil ? Comment optimiser sa récupération par le sommeil ? Les réponses avec un médecin somnologue. Sommeil léger,…
Envie de dormir dans sa voiture, au cinéma ou sur son lieu de travail ? Les somnolences et la fatigue diurne peuvent avoir des conséquences désastreuses : perte d’emploi, accident de la route ou encore échec scolaire. À quoi cette situation est-elle…
