Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil… L’insomnie est de loin le trouble du sommeil le plus fréquent. Pourtant, elle reste souvent mal comprise – et mal traitée. Entre somnifères, mélatonine, plantes ou thérapies comportementales, comment s’y retrouver ? Le point avec un médecin.
Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil… L’insomnie est de loin le trouble du sommeil le plus fréquent. Pourtant, elle reste souvent mal comprise – et mal traitée. Entre somnifères, mélatonine, plantes ou thérapies comportementales, comment s’y retrouver ? Le point avec un médecin. 
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