Si le recours à un somnifère léger présente un effet bénéfique réel pour des insomnies transitoires, qui ne dépassent pas une quinzaine de jours, au-delà, le principal risque est l’accoutumance. Avant de tomber dans ce piège, testez les solutions naturelles douces comme la luminothérapie, les plantes, la mélatonine…. Le point avec nos experts.
Si le recours à un somnifère léger présente un effet bénéfique réel pour des insomnies transitoires, qui ne dépassent pas une quinzaine de jours, au-delà, le principal risque est l’accoutumance. Avant de tomber dans ce piège, testez les solutions naturelles douces comme la luminothérapie, les plantes, la mélatonine…. Le point avec nos experts. Read MoreSanté
